Sport sur Ordonnance
L'Activité Physique Adaptée (APA)
L'évolution de notre mode vie a progressivement entraîné une diminution d'activité physique tant dans la vie professionnelle que dans la vie courante. Cette diminution induit une diminution de la dépense énergétique qui vient perturber le bon équilibre physiologique de la personne et par conséquent impacte la santé générale tout en favorisant l’apparition des maladies.
L’Activité Physique est un déterminant majeur de l’état de santé, de la condition physique, de la qualité de vie et du maintien de l’autonomie avec l’avancée en âge (HAS, 2019).
L’Activité Physique Adaptée intervient dans les préventions primaire, secondaire et tertiaire de nombreuses maladies chroniques et états de santé. Elle est considérée comme une thérapeutique (non médicamenteuse) à part entière dans de nombreuses maladies chroniques et états de santé. L’objectif des APA est de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des patients, voire de les réinsérer dans des activités sociales (HAS, 2019).
L'Activité Physique Adaptée
Une thérapie naturelle
Enseignée par une professionnel, spécifiquement formés à la prise en charge de patients porteurs de maladies chroniques ou de séquelles de traumatisme
L’objectif est d’accompagner les patients dans la reprise d’une activité physique en levant d'éventuelles appréhensions et en donnant l’opportunité de découvrir des disciplines sportives en toute sécurité. Les activités sont adaptées à chaque participant en fonction de ses antécédents médicales, de ses limiitations, des répercussions de la maladie et des traitements, passé de sportif ou non...
Plusieurs motifs de prise en charge sont possible, mais une prescription médicale est obligatoire :
- Votre médecin traitant vous fait une prescription d'APA, après la mise en évidence de facteurs de risques de pathologies
- Suite à un passage en centre hospitalier ou en centre de réadaptation pour diminuer les risques de récidives
- Pour une reprise d’activité progressive et adaptée
Les bienfaits de l'APA
Les bienfaits de l’activité physique (AP) sur la santé et la condition physique sont connus et désormais validés. De nombreuses revues de la littérature, rapports et recommandations ont été publiés en France et à l’étranger sur les bienfaits de l’AP sur la santé, d’abord en population générale (adultes, enfants et personnes âgées), puis pour différentes maladies chroniques et états de santé.
- Diminution du risque de pathologies
- Amélioration des capacités fonctionnelles et de l’autonomie
- Diminution du risque de maladies cardiovasculaires et d’hypertension artérielle
- Meilleure maîtrise de la glycémie
- Diminution des douleurs lombaires
- Cancers : réduction de la fatigue, réduction de la récidive et de la mortalité
- Aide à la perte de poids
- Renforcement musculaire global du corps
- Meilleure oxygénation des muscles et des organes
- Amélioration de l’équilibre / Réduction du risque de chutes
- Diminution du mauvais cholestérol
- Diminution de l’incidence et de la mortalité des maladies cardio-vasculaires et des cancers
- Meilleure résistance à la fatigue
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Augmentation de la confiance en soi et de l’estime de soi / Diminution du stress et de l’anxiété
- Renforcement du lien social
- Amélioration des fonctions cognitives…