Une prise en charge adaptée pour tous ! 

Mes prestations

En fonction de votre situation (Sport sur Ordonnance, Préparation Sportive ou Bien-être) et votre objectif, je vous proposerai différents formats de prise en charge. 
         -> Séance Individuelles
         -> Séances Collectives 
         -> Suivi en Ligne
Ces formats peuvent être adaptés en proposant d'autres formules selon vos besoins.


Sport sur Ordonnance

Vous avez une pathologie chronique?  Vous êtes sénior? Vous êtes sédentaire et vous avez des douleurs? 

Parlez-en à votre médecin, il vous fera une prescription médicale

Plusieurs prises en charge sont possible en fonction de votre pathologie. 

  • Séances individuelles : prise en charge 100% personnalisée
  • Séances collectives: groupe construit en fonction de la pathologie et de la forme physique pour adapter au mieux la prise en charge.

Objectif Physique / Bien-être

Vous souhaitez perdre du poids, affiner votre silhouette ou tout simplement améliorer votre santé et prendre un moment pour vous?

Trois formats possibles :

  • Prise en charge Individuelle, en Duo : 100% individualisée
  • Prise en charge en Small Group (5 pers. Max.) : Cross Training
  • Suivi en Ligne

Préparation Sportive

Vous souhaitez préparer une compétition? 
Vous souhaitez un accompagnement? 
Vous revenez de blessure et vous souhaitez reprendre votre sport sans risque de vous blesser? 


Prise en charge 100% Individualisée 

  • Coaching individuel en présentiel
  • Suivi en ligne

Sport en Entreprises

Vous manquez de concentration au travail?
Vous avez des douleurs dues à vos postures au travail?
Vous reprenez le travail après une longue période d'arrêt maladie?


Deux formats possibles :

  • Prise en charge Individuelle, en Duo : 100% individualisée
  • Prise en charge collective  (10 pers. Max.)

Séances individuelles

Quel que soit l'objectif, le déroulement de la prise en charge reste identique.
La séance sera dispensée à votre domicile, en extérieur ou dans une salle. C’est le meilleur moyen qu’à votre coach pour vous motiver, corriger votre technique et surtout pour atteindre, à coup sûr, vos objectifs.

La première séance offerte  

  • Nous ferons un entretien pour échanger sur vos objectifs et vos antécédents. Des tests seront réalisés, permettant de faire un bilan de votre condition physique. Evidemment, ces tests seront différents en fonction de la condition physique, de la présence de pathologie ou non...
  • Nous établirons ensuite ensemble une programmation adaptée, en fonction de vos objectifs, de vos besoins et rythme de vie. J'utilise un outil innovant pour adapter sans cesse le suivi au mieux, en fonction de votre forme du moment.


De mon côté, j'établirai une planification progressive menant à la réalisation de votre objectif sans risques de blessures. Nous nous retrouverons ensuite chaque semaine pour notre séance. C'est un suivi complet. En dehors des séances en présentielle, vous êtes libre de me contacter lorsque vous le souhaitez. Si vous le désirez, je peux également vous proposer un programme à faire en autonomie, pour accélérer votre progression.



Séances collectives

Sur prescription médicale

Groupe de 10 personnes max. : établi en fonction de vos pathologies et de votre condition physique afin d'avoir des besoins similaires. 

Avant le début de la prise en charge, un questionnaire vous sera transmit afin d'obtenir des renseignements et commencer à orienter la prise en charge. Lors de la première séance, nous ferons des tests pour évaluer votre condition physique.

  • Différentes séances possibles : 

       ´   Marche nordique / Réentrainement à l’effort
       ´   Renforcement musculaire général / ciblé sur vos besoins
       ´   Stretching/étirements : gain de souplesse et mobilité articulaire
       ´   Gainage hypopressif : travail sangle abdominale/lombaire 
       ´   Prévention des chutes / Travail de relevé du sol lors d’une chute
       ´   Travail d’équilibre  
       ´   Autres : à établir ensemble en fonction de vos besoins.

Suivi en ligne

Faire du sport aux horaires de votre choix, directement chez vous, au travail ou en vacances, encadré par un coach n’est plus réservé à quelques privilégiés.

Je ne suis pas directement avec vous lors des séances mais le programme est parfaitement adapté à vos objectifs et votre forme physique. De la même manière que les précédents formats, nous commencerons la prise en charge par un entretien téléphonique et des tests pour évaluer votre condition physique. 

J'adapte la difficulté des exercices et les séances à la semaine, en fonction de votre forme du moment afin d'avoir une progression optimale. Nous ne sommes pas limités par les échanges: je suis vos progrès et vous donne la motivation nécessaire pour vous surpasser.